Teràpia de parella
Per què acudir a teràpia de parella?
La parella neix quan dues persones decideixen compartir la seva vida. Al llarg de la relació, les diferents etapes de la convivència exigeixen que tots dos s’adaptin i trobin punts d’encaix. Aquest procés implica prendre decisions i anar unint dues personalitats, dues maneres d’entendre la vida, d’afrontar problemes, interessos, famílies i amistats que, a vegades, són molt diferents.
Com en qualsevol relació, la comunicació, els conflictes i la negociació són processos naturals. Per això, no és estrany que, en algun moment, la parella passi per dificultats que posin en risc la continuïtat de la relació.
La confiança, el compromís i la comunicació són els tres pilars bàsics d’una relació sana. Quan un d’ells es perd, és fàcil fixar-se només en allò negatiu de l’altre o interpretar mala intenció. A partir d’aquí apareixen les crítiques, la insatisfacció, la frustració i el rebuig. La relació es deteriora i la teràpia de parella esdevé imprescindible per reconduir i salvar el vincle.
Senyals d’alarma en la relació de parella
Detectar a temps els senyals que alguna cosa no funciona pot evitar que el conflicte creixi i ajudar a prendre decisions saludables. Algunes alertes que indiquen que pot ser necessari acudir a teràpia de parella són:
- Disminució de la comunicació o discussions constants.
- Falta de confiança, gelos freqüents o sensació de control.
- Distanciament emocional, pèrdua d’interès o d’afecte.
- Incompliment d’acords, infidelitats o secrets.
- Desigualtat en la presa de decisions o repartiment de tasques.
- Sentiment de soledat dins la relació.
- Problemes recurrents amb les famílies d’origen o l’entorn social.
- Insatisfacció sexual o deteriorament de la intimitat.
- Sensació que “ja res funciona” o por al futur conjunt.
Al Gabinet Psicològic Tena a Esplugues de Llobregat, oferim un espai terapèutic segur i professional per identificar aquestes senyals i treballar-les amb eines útils i sense judicis.
Problemes més comuns que tractem en teràpia de parella
A la nostra consulta a Esplugues de Llobregat atenem parelles que passen per diferents dificultats. Els problemes més habituals que abordem són:
- Comunicació disfuncional i conflictes recurrents.
- Pèrdua de confiança per gelos, mentides o infidelitats.
- Falta d’atenció a les necessitats emocionals de l’altre.
- Desmotivació o desil·lusió en la relació.
- Situacions de maltractament psicològic o físic.
- Tensions econòmiques que desgasten la convivència.
- Addiccions que alteren l’equilibri de la relació.
- Diferències en l’educació dels fills o en la gestió de la llar.
- Desequilibri de poder, imposició o submissió.
- Problemes de compatibilitat sexual o afectiva.
La teràpia de parella ofereix recursos per entendre l’origen dels conflictes, millorar la manera de relacionar-se i reconstruir el vincle des del respecte i la cooperació.
Factors que acostumen a desencadenar els problemes de parella
- Mala comunicació (discussions, malentesos).
- Falta de confiança.
- Manca d’atenció i interès per l’altre.
- Gelos.
- Infidelitat.
- Maltractament físic i/o psicològic.
- Problemes econòmics.
- Conductes addictives (alcohol, drogues, etc.).
- Conflictes amb les famílies d’origen.
- Desigualtat en la distribució de responsabilitats.
- Diferències en l’educació dels fills.
- Xoc de personalitats o desequilibri de poder.
- Problemes de comunicació i insatisfacció sexual.
Descobreix com podem ajudar-te
Comença la teva teràpia avui mateix
- Demana cita ara
Què oferim a les nostres teràpies de parella?
Al Gabinet Psicològic Tena oferim un espai segur, confidencial i sense judicis per ajudar la parella a recuperar la connexió, entendre l’origen dels conflictes i establir noves formes de conviure.
Millorar la comunicació i l’entesa mútua
Identifiquem patrons de comunicació tòxics i treballem habilitats com l’escolta activa, l’empatia i l’expressió emocional. Això facilita la resolució de desacords i la presa de decisions compartida.
Recuperar la confiança, el desig i la complicitat
Quan la confiança o la intimitat s’han trencat, és possible reconstruir el vincle amb el suport adequat. Treballem per sanar ferides emocionals, recuperar el desig sexual i gaudir de nou de la connexió emocional.
Gestionar els conflictes i les emocions
Identifiquem patrons de comunicació tòxics i treballem habilitats com l’escolta activa, l’empatia i l’expressió emocional. Això facilita la resolució de desacords i la presa de decisions compartida.
Reforçar el vincle i el projecte comú
Una relació sòlida es basa en respecte, compromís i una visió compartida del futur. Acompanyem la parella a redescobrir allò que uneix, treballar en equip i prendre decisions positives per tots dos.
Com treballem al Gabinet Psicològic Tena?
Enfocament personalitzat i confidencial
Cada parella és única. Fem una valoració inicial per entendre què us preocupa i què voleu aconseguir, sempre en un entorn confidencial i respectuós.
Acompanyament professional
Disposem d’un equip de psicòlegs especialitzats en teràpia de parella a Esplugues de Llobregat, amb experiència en relacions afectives i conflictes emocionals. Us guiem amb eines clíniques contrastades i una actitud propera.
Eines pràctiques per al dia a dia
Més enllà de les sessions, oferim recursos aplicables a la vida diària: exercicis de comunicació, estratègies per prendre decisions conjuntes, pautes per regular emocions i reforçar la convivència.
Estratègies terapèutiques per enfortir la relació
- Aprendre a gestionar els problemes quotidians com a equip.
- Reduir la conflictivitat mitjançant una bona gestió emocional.
- Millorar la comunicació i la confiança mútua.
- Aprendre a negociar i arribar a acords en igualtat.
- Identificar i reforçar els elements que us uneixen.
- Gestionar els gelos i recuperar la il·lusió i el desig.
- Estratègies per aprendre a gestionar i resoldre els problemes de la vida diària. La parella ha de ser un espai de protecció, us sentiu protegits i formeu un equip per afrontar les interferències, els problemes i les agressions de l’entorn (feina, família, fills, etc.).
- Estratègies per aprendre gestionar les pròpies emocions que desencadenen els problemes i els conflictes. Una bona gestió de les emocions contribueix a baixar la conflictivitat i resoldre els problemes d’una forma més constructiva i positiva.
- Estratègies per millora de la comunicació i la confiança. Aprendre a escoltar, negociar i arribar a acords en comú i en igualtat és fonamental per prendre decisions que tinguin en compte les opinions, necessitats i desitjos dels dos. La distribució de responsabilitats, l’educació dels fills, la relació amb les respectives famílies, els valors i normes de convivència, entre d’altres, són alguns dels temes importants que haureu de resoldre com a parella i arribar a un acord.
- Estratègies per aprendre resoldre i gestionar els conflictes en la parella.
- Millora en el vostre vincle com a parella. Identificació i trobada d’elements que us identifiquen com a parella, que us uneixen i enforteixen.
- Aprendre a treballar com un equip, assumint i compartint responsabilitats.
- Aprendre a gestionar la gelosia.
- Recuperar la il·lusió i el desig de l’un per l’altre.
La parella hauria de ser un espai de suport i protecció. A Gabinet Psicològic Tena t’acompanyem perquè la teva relació torni a ser un lloc segur, equilibrat i ple de complicitat.
Demana cita ara
Podem ajudar-te!
© 2024 Gabinet Psicològic Tena. Tots els drets reservats