Sessions de Mindfulness, per millorar l’afrontament de diverses patologies, la reducció de l’estrès, la depressió, trastorns d’ansietat i trastorns per dèficit d’atenció, entre d’altres.
Mindfulness, significa atenció i consciència plena. Consisteix en una forma de vida, on la persona s’implica de forma activa en l’aquí i ara. Es mostren formes d’estar oberts al que succeeix, sens emetre cap tipus de judici i acceptar-ho. A més, tria allò en el que vol implicar-se, renuncia al control directe de les reaccions i opta per experimentar-les en lloc d’evitar-les.
