Me gustar\u00eda empezar mi art\u00edculo exponiendo el caso de un paciente que sufri\u00f3 de \u00abmobbing\u00bb en el trabajo. Cuando el paciente vino a terapia dijo que sufr\u00eda de una creciente ansiedad e irritabilidad, molestias g\u00e1stricas, cansancio, insomnio relacionado con la proximidad de volver al trabajo, acompa\u00f1ado de desgana y poca motivaci\u00f3n hacia su empleo.<\/p>\n
El paciente coment\u00f3 que ten\u00eda una situaci\u00f3n dif\u00edcil en el trabajo y que cre\u00eda que el acabar\u00edan haciendo fuera. Explica que denunci\u00f3 el hecho de que se fumara en la empresa en lugares donde no estaban habilitados para hacerlo. Sus superiores le sugirieron que no se quejara m\u00e1s , sin embargo, no lo hizo as\u00ed y prosigui\u00f3 en su lucha.<\/p>\n
A ra\u00edz de esto, se provocaron una serie de cambios en la actitud de diferentes empleados, como por ejemplo: se le empez\u00f3 a retraer que no hiciera horas extras, por primera vez le empezaron a hacer una evaluaci\u00f3n negativa en el empresa, el empresario le dec\u00eda que \u00abno encajaba en el esp\u00edritu de la empresa\u00bb, los compa\u00f1eros de la empresa cada vez se relacionaban menos con \u00e9l con comentarios del estilo, \u00abmira, lo siento pero parece que no est\u00e1 bien visto por parte de los jefes que hable contigo \u00ab, se le quit\u00f3 el cliente m\u00e1s importante con el que trabajaba, se le quitaban clientes y ment\u00edan, diciendo que no se encontraba en la empresa, se le interrump\u00eda cuando quer\u00eda exponer sus ideas, comenzaron a rumorear que era \u00abhomosexual\u00bb y no se le invit\u00f3 a la cena de Navidad.<\/p>\n
Inmediatamente, se le explic\u00f3 que estaba siendo v\u00edctima de \u00abmobbing\u00bb o acoso laboral y que con toda probabilidad era la causa de todos los s\u00edntomas que padec\u00eda.<\/p>\n
Qu\u00e9 es el mobbing?<\/strong><\/p>\n La traducci\u00f3n de la palabra \u00abmobbing\u00bb es \u00abatacante\u00bb y significa acoso psicol\u00f3gico o moral en el trabajo. Lo podemos describir de la siguiente forma:<\/p>\n – Existen unos actos (miradas, palabras, lenguaje corporal …) que se producen por parte de los acosadores de forma intencionada y con el objetivo de humillar y destrozar psicol\u00f3gicamente a la persona.<\/p>\n – La situaci\u00f3n es creada con el objetivo principal de eliminar la v\u00edctima de la organizaci\u00f3n y cuando esto no es posible, se la a\u00edsla y margina en la misma.<\/p>\n – Las palabras, actitudes\u2026etc. que son constitutivas de acoso se producen de manera constante y repetitiva, durante un per\u00edodo prolongado de tiempo.<\/p>\n Por otro lado, el concepto de \u00abmobbing\u00bb es relativamente nuevo del que se oye hablar muy a menudo en los diferentes medios de comunicaci\u00f3n. Pero, esto conlleva una serie desventajas y ventajas. Entre las ventajas encontramos, que gracias a este concepto, las v\u00edctimas han podido dar un nombre a lo que les sucede y as\u00ed no tienen que sufrir en silencio, tambi\u00e9n gracias a este concepto se han creado varias asociaciones en las que se da informaci\u00f3n, asesoramiento y ayuda a las v\u00edctimas.<\/p>\n En cuanto a las desventajas, nos encontramos que hay muchas personas que piensan que sufren de \u00abmobbing\u00bb cuando realmente no es as\u00ed. Hoy en d\u00eda se presentan muchas personas a las consultas diciendo que son acosadas en el trabajo y la gran la mayor\u00eda de las veces es as\u00ed, pero otras veces se trata de situaciones vividas como una injusticia y como un acoso vivido desde la propia subjetividad.<\/p>\n Cu\u00e1l es el perfil del acosador?<\/strong><\/p>\n El acosador: encaja en un perfil de personalidad narcisista, paranoico, psicop\u00e1tico o antisocial. El psic\u00f3pata es aquel que suele utilizar su encanto personal, la manipulaci\u00f3n, la intimidaci\u00f3n y violencia para controlar a los dem\u00e1s y para satisfacer las propias necesidades ego\u00edstas. Le falta conciencia y sentimientos que lo relacionan con los dem\u00e1s y tiene la libertad de apropiarse de lo que desea y de hacer lo que quiere sin sentir ning\u00fan sentimiento de culpa o arrepentimiento.<\/p>\n Son personas que no tienen empat\u00eda, que practican el maltrato como un reflejo de sus carencias personales. Adem\u00e1s, son inseguras y con miedo hacia su carrera profesional, su reputaci\u00f3n o su posici\u00f3n dentro de la organizaci\u00f3n y todo ello, les conlleva a denigrar a otras personas.<\/p>\n La personalidad paranoica, la definir\u00edamos como aquella que suele realizar una interpretaci\u00f3n de la realidad como hostil hacia s\u00ed misma, atribuyendo intenciones malignas a las acciones de los dem\u00e1s, incluidas las m\u00e1s triviales e inocentes. Suelen ser personas fr\u00edas y distantes en sus relaciones con los dem\u00e1s y proyectan sus propios conflictos y hostilidades hacia los otros.<\/p>\n Finalmente, el narcisista es aquel que se caracteriza por estar completamente volcado sobre uno mismo, que destaca por su auto-importancia y el culto a s\u00ed mismo. Adem\u00e1s, necesitan ofrecer una imagen irreal y idealizada de s\u00ed mismo con el fin de obtener la admiraci\u00f3n y fascinaci\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/p>\n C\u00f3mo podemos actuar delante de una situaci\u00f3n de mobbing?<\/strong><\/p>\n Un abordaje adecuado al \u00abmobbing\u00bb debe hacerse desde diferentes vertientes: la prevenci\u00f3n individual, ense\u00f1ar estrategias personales y consejos para superarlo, tratamiento psicol\u00f3gico para las v\u00edctimas y tambi\u00e9n denunciarlo.<\/p>\n Por otro lado, se trata prioritariamente de conseguir dos objetivos: reparar el da\u00f1o que el acosador ha provocado en la v\u00edctima con su comportamiento hostil e intentar por todos los medios que la situaci\u00f3n de acoso no se vuelva a reproducir.<\/p>\n Es importante, que las personas que sufr\u00e1is de \u00abmobbing\u00bb comenc\u00e9is por reconocer lo que realmente os est\u00e1 sucediendo, tomad conciencia de que est\u00e1is siendo acosados y buscad ayuda de un profesional que os ayude a tener una mayor capacidad de afrontamiento y manipulaci\u00f3n del estr\u00e9s, mejorad vuestra autoestima, asertividad, y haced cosas que os ayude a sentiros m\u00e1s reconfortados.<\/p>\n Por otra parte, desprenderos de todo tipo de sentimientos de culpa o verg\u00fcenza , pues tan s\u00f3lo os ayudar\u00e1n a que la situaci\u00f3n de acoso laboral se mantenga. Precisamente por ello, el acosador tiene tan inter\u00e9s en provocarlos y mantenerlos.<\/p>\n Tambi\u00e9n, tened en cuenta que estas acusaciones que recibiste, de alguna forma te las cre\u00edste, las hiciste tuyas y por ello tu autoestima se ha visto afectada. Toma conciencia de ello, porque de alguna forma te servir\u00e1 para sentirte mejor y a desprenderte de toda emoci\u00f3n perjudicial.<\/p>\n Asimismo, es importante que cambies la perspectiva de la situaci\u00f3n de acoso e intentes conocer a la persona que te agrede. Hasta ahora, s\u00f3lo has centrado tu atenci\u00f3n en el comportamiento agresivo que demostraba hacia ti, pero ser\u00eda bueno que tomaras conciencia de que \u00e9l tambi\u00e9n est\u00e1 siendo v\u00edctima de s\u00ed mismo, de sus miedos, inseguridades y de su personalidad patol\u00f3gica.<\/p>\n Modifica tu comportamiento ante el acosador y busca formas de respuesta m\u00e1s asertivas en su comportamiento, es decir, aprende a poner l\u00edmites a su comportamiento e intenta mostrarte sereno ante sus provocaciones.Algunas formas de actuar con asertividad son: que aprendas a defender tus derechos con firmeza pero sin agresividad a la vez que respetas los derechos de los dem\u00e1s, expresar de forma clara y sincera tus opiniones, expresar una negativa sin desvalorizar al compa\u00f1ero\u00a0y manifiestar de manera directa una queja cuando la conducta del otro te ha molestado.<\/p>\n Por otro lado, toda situaci\u00f3n de maltrato psicol\u00f3gico conlleva que la persona se sienta estresada afectando a las diversas facetas de la vida, el sue\u00f1o, las relaciones sociales, el rendimiento laboral..etc. Para mejorar tu adaptaci\u00f3n, te recomiendo la aplicaci\u00f3n de una serie de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y control de la respiraci\u00f3n.<\/p>\n Finalmente, es importante denunciar las actividades de acoso e implicar a todas las personas que lo hacen. Es cierto, que en muchos casos el hecho de denunciarlo tiene de por s\u00ed solo un efecto terap\u00e9utico, pero tambi\u00e9n es importante llevar a cabo con la v\u00edctima una evaluaci\u00f3n precisa de la viabilidad de la aplicaci\u00f3n de estas medidas, de las posibles consecuencias y de las ventajas y desventajas que puede conllevar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Me gustar\u00eda empezar mi art\u00edculo exponiendo el caso de un paciente que sufri\u00f3 de \u00abmobbing\u00bb en el trabajo. Cuando el paciente vino a terapia dijo que sufr\u00eda de una creciente ansiedad e irritabilidad, molestias g\u00e1stricas, cansancio, insomnio relacionado con la proximidad de volver al trabajo, acompa\u00f1ado de desgana y poca motivaci\u00f3n hacia su empleo. 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