{"id":6103,"date":"2020-04-23T19:55:13","date_gmt":"2020-04-23T19:55:13","guid":{"rendered":"http:\/\/tena.flybcndesign.com\/afrontar-el-dol-per-la-perdua-dun-esser-estimat-durant-el-confinament-per-coronavirus-covid-19\/"},"modified":"2024-02-21T00:20:50","modified_gmt":"2024-02-21T00:20:50","slug":"afrontar-el-duelo-por-la-perdida-de-un-ser-querido-durante-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gabinetpsicologictena.com\/es\/blog\/afrontar-el-duelo-por-la-perdida-de-un-ser-querido-durante-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"Afrontar el duelo por la p\u00e9rdida de un ser querido durante el confinamiento por coronavirus (Covid-19)"},"content":{"rendered":"

La presencia del Coronavirus y el confinamiento ha hecho que nos enfrentamos a una serie de cambios en los nuestro costumbres sociales: celebraciones, reunirse con familiares y amigos en restaurantes, ir al cinema..etc. Pero, el cambio m\u00e1s delicado de lo que hace falta que hablemos y que menos sabemos enfrentar es la muerte y el despido posterior de una persona que amamos. Qu\u00e9 podemos hacer si no nos es posible despedir personalmente? Como podemos afrontar este duelo sin poder asistir a su entierro? Como lo puede explicar a los familiares? Y los ni\u00f1os?<\/p>\n

Desde el principio cuando su familiar empieza a estar enfermo siga una serie de actuaciones para facilitar un mayor procesamiento emocionalmente del duelo a la que deben enfrentarse.<\/p>\n

En un primer momento, cuando su familiar est\u00e1 ingresado con un diagn\u00f3stico terminal por coronavirus y no puede visitar personalmente, es importante que mantenga el contacto con \u00e9l. Adem\u00e1s, ser\u00eda positivo que pidieras al mismo hospital si puede activar una tablet u otro dispositivo electr\u00f3nico que le permita verse personalmente y que as\u00ed pod\u00e1is despedir de la forma m\u00e1s cercana posible de su familiar.<\/p>\n

Es importante que te tomes unos instantes de reflexi\u00f3n para pensar en todo lo que le quieres transmitir en los \u00faltimos momentos y que puedas decirle y hacerlo de la misma forma que lo har\u00edas de forma personal. Es necesario que hagas un esfuerzo para hacer llegar de la forma m\u00e1s cercana posible. Por ejemplo; transmitirle que le gustar\u00eda dar la mano y cogerle el m\u00e1s fuerte que pudieras.<\/p>\n

En estos momentos es necesario que le pregunte al enfermo como le gustar\u00eda terminar en sus \u00faltimos momentos de su vida. A qui\u00e9n le gustar\u00eda ver y escuchar o como le gustar\u00eda que se despidieran de \u00e9l.<\/p>\n

Es importante, que en estos momentos complejos se centre en lo que todav\u00eda sea posible realizar y que se centre en todas aquellas afirmaciones positivas minimizando las negativas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n, es importante que respete sus momentos de silencios, debido a que seguramente lo necesite. Es importante respetar cuando el enfermo no quiera hablar y mostrar disponibilidad en los momentos que lo requiera. En este sentido, le ayudaremos a sentir un estado de tranquilidad y transmitirme un respeto hacia su dolor.<\/p>\n

En estos momentos es normal que la persona que est\u00e1 enferma muestre emociones negativas como la ira, la rabia, irritabilidad y que se muestre as\u00ed, incluso con los cuidadores. Esto, es habitual ya que forma parte de un proceso de enfrentamiento al estr\u00e9s elevado al que se est\u00e1 sometiendo.<\/p>\n

En las personas que sean creyentes de alguna religi\u00f3n, ser\u00e1 muy reconfortante para ella que alg\u00fan l\u00edder religioso pueda dirigirle algunas palabras. Todos los hospitales tienen acceso a voluntarios enviados por la direcci\u00f3n de asuntos religiosos. Ser\u00eda positivo que pidieras que alguno de estos voluntarios ofrecieran atenci\u00f3n telef\u00f3nica o online al enfermo.<\/p>\n

Finalmente, es importante que hables con los profesionales sanitarios del centro que te expliquen cu\u00e1l ser\u00e1 la realidad pr\u00e1ctica a partir de ahora. \u00bfQu\u00e9 se har\u00e1 con el cuerpo, en cu\u00e1nto tiempo se va a morir la persona, entre otros. Es importante que cuanto m\u00e1s informaci\u00f3n obtengas ser\u00e1 mejor debido a que te ayudar\u00e1 a prepararte mejor emocionalmente.<\/p>\n

El siguiente paso ser\u00e1, comunicarlo a las personas m\u00e1s cercanas que acaba de morir. Puedes avisar a todo el mundo por tel\u00e9fono o bien utilizar alg\u00fan medio de redes sociales para transmitirlo. M\u00e1s adelante, es recomendable que se prepare una ceremonia para poderlo celebrar cuando todo mejore.<\/p>\n

Debido a las circunstancias actuales, no ser\u00e1 posible realizar un entierro tradicional y todo que puedas sentir frustraci\u00f3n por ello, deber\u00e1s buscar una alternativa para poderlo celebrar. Por ello, es positivo que te plantees la opci\u00f3n de realizar una ceremonia en casa, t\u00fa solo o con las personas que est\u00e1 en un d\u00eda y hora determinado para poderos despedir de su ser querido. Para ello puede utilizar fotos, velas, dedicar un peque\u00f1o poema … entre otros. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n hay que valorar la opci\u00f3n de poder compartir la ceremonia con familiares por videoconferencia.<\/p>\n

El proceso de enfrentamiento al duelo, en este caso, puede ser m\u00e1s complicado debido a que no se ha podido celebrar un funeral de forma tradicional. Pero, es un proceso inevitable por lo que tiene que pasar y deber\u00e1 encontrar las formas alternativas para elaborarlo.<\/p>\n

Y a fin de que sea posible, habla, busca la forma de sacar la pena. No te la quedes dentro. Es importante, que lo hagas con las personas que creas que son m\u00e1s cercanas para ti y que sepas que el hecho de compartirlo con ellas te ayudar\u00e1 a reducir tu dolor. A pesar de que la superaci\u00f3n del proceso de duelo sigue su curso, si ves que en unos meses no encuentras la forma de superarlo o tienes sentimientos excesivos de culpabilidad, bloqueo, tristeza … lo m\u00e1s recomendable ser\u00e1 que busques la ayuda de un profesional de la psicolog\u00eda que te ayude a superarlo.<\/p>\n

Por otra parte, a nivel familiar, es importante que aceptes que cada uno de ustedes vivir\u00e1 la p\u00e9rdida de una forma diferente, es decir, cada uno reaccionar\u00e1 de forma diferente. Hay gente que llorar\u00e1 con facilidad, otros que no … No obstante, es importante que hable del tema con naturalidad y que permita expresar sus sentimientos y emociones. En estas situaciones, es probable que busca evitar el tema, pero es importante que justamente en este momento no eliminamos comunicaci\u00f3n entre vosotros y aprender a darle un apoyo mutuo entre todos.<\/p>\n

Es importante, que se sienta apoyados los unos con los otros, que se sienta libres de compartir su p\u00e9rdida y a respetar la forma en como lo vive cada uno.<\/p>\n

Respecto a los ni\u00f1os y adolescentes, es importante que los adultos elija el momento id\u00f3neo para transmitirles a \u00e9l la noticia.<\/p>\n

Los padres o familiares m\u00e1s cercanos y un v\u00ednculo m\u00e1s fuerte son quienes deben comunicar la noticia lo antes posible y en un lugar tranquilo, privado, utilizando un tono de voz sosegado y ofreciendo un contacto f\u00edsico en el que caso de que observe la necesidad por parte del ni\u00f1o.<\/p>\n

Es importante que utilices un lenguaje adecuado a la edad del ni\u00f1o sin explicaciones complicadas ni utilizando la fantas\u00eda. Es esencial no mentirles y que sientan que ha sido culpa de ellos.<\/p>\n

Por otra parte, es importante que compartas el dolor por la p\u00e9rdida del familiar con el ni\u00f1o. No escondas tu tristeza y ay\u00fadale a que exprese sus emociones y sentimientos al respecto. Esto permitir\u00e1 que se d\u00e9 cuenta cuente que todos podemos ser vulnerables en algunos momentos y sobre todo cuando un ser querido se muere.<\/p>\n

Si el ni\u00f1o desarrolla mucho miedo hacia la enfermedad del coronavirus podemos mostrarle que gran parte de la poblaci\u00f3n que lo padece finalmente se cura.<\/p>\n

En estos momentos, podemos sugerirle que realice un dibujo o una carta de despedida a la persona que ha muerto. Esto les puede ayudar a procesar los sentimientos de dolor y mostrar un prop\u00f3sito de despedida. Tambi\u00e9n, es necesario que le haga recordar los buenos momentos que ha vivido con esa persona y tambi\u00e9n le puedes proponer que haga un dibujo o un escrito para expresar y comunicar lo que siente.<\/p>\n

Finalmente, es importante que vamos resolviendo los diferentes dudas y preocupaciones que les vayan surgiendo a medida que pase el temes y demostrarle de alguna forma que ser\u00e1s a su lado y que cuidar\u00e1s de \u00e9l.<\/p>\n

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