{"id":6590,"date":"2023-08-27T16:31:18","date_gmt":"2023-08-27T16:31:18","guid":{"rendered":"http:\/\/tena.flybcndesign.com\/tratamientos\/psicologia-clinica-adultos\/trastorns-de-la-son\/"},"modified":"2025-10-10T08:26:58","modified_gmt":"2025-10-10T08:26:58","slug":"trastornos-del-sueno-esplugues","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gabinetpsicologictena.com\/es\/tratamientos-de-gabinet-psicologic-tena\/psicologia-clinica-adultos-esplugues-llobregat\/trastornos-del-sueno-esplugues\/","title":{"rendered":"Trastornos del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1692643309305{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 20px !important;}\u00bb][vc_column][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1685482175452{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb6027&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;]<h2 class=\"box-header animation-slide\">\u00bfSufres de trastornos del sue\u00f1o?<\/h2>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758875761751{margin-top: 20px !important;}\u00bb]<\/p>\n<p data-start=\"326\" data-end=\"724\">En Gabinet Psicol\u00f2gic Tena ayudamos a personas adultas con dificultades para dormir, descansar o mantener una rutina de sue\u00f1o saludable. Los trastornos del sue\u00f1o afectan directamente a tu bienestar f\u00edsico, emocional y a tu rendimiento diario. Si tienes problemas para conciliar el sue\u00f1o, te despiertas varias veces durante la noche o te levantas sin energ\u00eda, es momento de buscar ayuda profesional.<\/p>\n<p data-start=\"726\" data-end=\"965\">A trav\u00e9s de una evaluaci\u00f3n cl\u00ednica y un tratamiento personalizado, abordamos de manera integral las causas y consecuencias de los trastornos del sue\u00f1o. Nuestro objetivo es que recuperes la calidad del descanso y mejores tu calidad de vida.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner]<h2 class=\"box-header animation-slide\">\u00bfQu\u00e9 son los trastornos del sue\u00f1o?<\/h2>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758875956636{margin-top: 20px !important;}\u00bb]<\/p>\n<p data-start=\"1011\" data-end=\"1297\">Los trastornos del sue\u00f1o son alteraciones en la cantidad, calidad o ritmo del sue\u00f1o que impiden un descanso reparador. Afectan a entre un 30 y un 35% de la poblaci\u00f3n adulta, especialmente a mujeres, personas mayores y personas con antecedentes de problemas psicol\u00f3gicos o psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n<p data-start=\"1299\" data-end=\"1341\">Estos trastornos pueden manifestarse como:<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758875933053{margin-top: 20px !important;}\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1343\" data-end=\"1379\">Dificultad para dormir (insomnio).<\/li>\n<li data-start=\"1380\" data-end=\"1432\">Somnolencia excesiva durante el d\u00eda (hipersomnia).<\/li>\n<li data-start=\"1433\" data-end=\"1485\">Interrupciones del sue\u00f1o (despertares frecuentes).<\/li>\n<li data-start=\"1486\" data-end=\"1551\">Conductas an\u00f3malas durante el sue\u00f1o (sonambulismo, pesadillas).<\/li>\n<li data-start=\"1552\" data-end=\"1601\">Problemas con el ritmo biol\u00f3gico sue\u00f1o-vigilia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758875975321{margin-top: 20px !important;}\u00bb]<\/p>\n<p data-start=\"1011\" data-end=\"1297\">Identificar el tipo de trastorno es esencial para aplicar el tratamiento adecuado y prevenir complicaciones a largo plazo.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row top_margin=\u00bbpage-margin-top\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1636809500589{margin-bottom: 20px !important;}\u00bb][vc_column_inner]<h2 class=\"box-header animation-slide\">S\u00edntomas frecuentes de los trastornos del sue\u00f1o<\/h2>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]Los s\u00edntomas espec\u00edficos de los trastornos del sue\u00f1o pueden variar seg\u00fan el tipo de trastorno que afecte una persona. Sin embargo, algunos s\u00edntomas comunes que pueden indicar la presencia de un trastorno del sue\u00f1o incluyen:[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Dificultades al dormir<\/h3>[vc_column_text]Problemas para conciliar el sue\u00f1o, mantenerse dormido o despertarse demasiado temprano sin poder volver a dormir.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Cansancio y somnolencia durante el d\u00eda<\/h3>[vc_column_text]Sensaci\u00f3n de fatiga, somnolencia excesiva, bostezos continuos o necesidad de dormir en momentos inapropiados.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Cambios en el estado de \u00e1nimo<\/h3>[vc_column_text]Irritabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarse, p\u00e9rdida de memoria o inestabilidad emocional.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Movimientos o conductas anormales al dormir<\/h3>[vc_column_text]Sonambulismo, bruxismo, movimientos involuntarios o inquietud en las piernas.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Sue\u00f1os angustiantes o terrores nocturnos<\/h3>[vc_column_text]Pesadillas frecuentes o episodios de miedo intenso durante la noche que interrumpen el descanso.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Sensaciones inc\u00f3modas en las piernas<\/h3>[vc_column_text]El s\u00edndrome de piernas inquietas puede provocar una sensaci\u00f3n inc\u00f3moda en las piernas, que se alivia temporalmente al moverlas.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Falta de concentraci\u00f3n y problemas de memoria<\/h3>[vc_column_text]La falta de sue\u00f1o adecuado puede afectar la funci\u00f3n cognitiva, lo cual se manifiesta en problemas de concentraci\u00f3n, memoria y toma de decisiones.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1636809506790{margin-bottom: 20px !important;}\u00bb][vc_column_inner]<h2 class=\"box-header animation-slide\">Causas m\u00e1s comunes de los trastornos del sue\u00f1o<\/h2>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2542\" data-end=\"2573\">Estr\u00e9s o ansiedad prolongada.<\/li>\n<li data-start=\"2574\" data-end=\"2617\">Depresi\u00f3n u otros trastornos emocionales.<\/li>\n<li data-start=\"2618\" data-end=\"2648\">Cambios de rutina o jet lag.<\/li>\n<li data-start=\"2649\" data-end=\"2693\">Trabajos con turnos rotativos o nocturnos.<\/li>\n<li data-start=\"2694\" data-end=\"2768\">Consumo de sustancias estimulantes (cafe\u00edna, nicotina, alcohol, drogas).<\/li>\n<li data-start=\"2769\" data-end=\"2830\">Uso de medicamentos con efectos secundarios sobre el sue\u00f1o.<\/li>\n<li data-start=\"2831\" data-end=\"2870\">Enfermedades cr\u00f3nicas o dolor f\u00edsico.<\/li>\n<li data-start=\"2871\" data-end=\"2977\">H\u00e1bitos de sue\u00f1o inadecuados (uso de pantallas, comidas copiosas antes de dormir, horarios irregulares).<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]Hay un tipo de <strong>insomnio que es m\u00e1s preocupante por su larga duraci\u00f3n<\/strong>, m\u00e1s de tres semanas, el cual requerir\u00e1 la intervenci\u00f3n de un profesional.<\/p>\n<p>En Gabinet Psicol\u00f2gic Tena nos enfocamos en detectar la causa principal para ofrecer un tratamiento eficaz y duradero.[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Insomnio de larga duraci\u00f3n<\/h3>[vc_column_text]Los factores causantes de este tipo de insomnio son m\u00faltiples y variados, entre estos:[\/vc_column_text]<ul class=\"simple-list clearfix\"><li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><span style=\"font-weight: 400;\">Problema m\u00e9dico (alergias, dolor cr\u00f3nico, asma, demencia, parkinsonismo, epilepsia, otras).<\/span><\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><span style=\"font-weight: 400;\">Trastorno psicol\u00f3gico o psiqui\u00e1trico (depresi\u00f3n, ansiedad, trastornos de la personalidad, alcoholismo, trastornos de la conducta alimentaria, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, otros).<\/span><\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><span style=\"font-weight: 400;\">Desajustos en los ciclos del sue\u00f1o.<\/span><\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1bitos inadecuados del sue\u00f1o (p. ej., ir tarde a dormir, ingerir alimentos antes de ir a dormir o durante la noche).<\/span><\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>De tipo ambiental (p. ej., cambios de turno laboral, jet-lag, estr\u00e9s)<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Consumo de sustancias (p. ej., coca\u00edna, anfetaminas, alcohol)<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Consumo de f\u00e1rmacos (p. ej., antidepresivos, corticoides, antihistam\u00ednicos, otros).<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Consumos sustancias estimulantes (p. ej., cafe\u00edna, nicotina)<\/span><\/li><\/ul>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbfull-width\u00bb top_margin=\u00bbpage-margin-top\u00bb full_width=\u00bbstretch_row_content\u00bb el_position=\u00bblast\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1621095351370{background-color: #79b738 !important;}\u00bb][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner]<div class=\"announcement clearfix vertical-align-table\">\n\t\t\t\t\t<ul class=\"vertical-align\">\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"vertical-align-cell\"><h2>Descubre c\u00f3mo podemos ayudarte<\/h2><p>Empieza tu terapia hoy mismo<\/p>\n<\/li><li class=\"vertical-align-cell\">\n\t\t\t\t\t\t<a title=\"Pide cita ahora\" href=\"https:\/\/www.gabinetpsicologictena.com\/es\/contacto\/\" class=\"more mc-button light-color medium animated-element animation-slideLeft\">Pide cita ahora<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li><\/ul>\n\t\t\t<\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row top_margin=\u00bbpage-margin-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1693154927899{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h2 class=\"box-header animation-slide\">Tipos de trastornos del sue\u00f1o que tratamos en Gabinet Psicol\u00f2gic Tena<\/h2>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1707090015397{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Existen muchos tipos de trastornos del sue\u00f1o, algunos de los m\u00e1s comunes incluyen:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155899141{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">INSOMNIO<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878117005{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Es el trastorno del sue\u00f1o m\u00e1s frecuente. Se caracteriza por la dificultad para iniciar o mantener el sue\u00f1o, o por un despertar precoz que no permite descansar adecuadamente. A menudo es s\u00edntoma de un problema emocional o m\u00e9dico de fondo.[\/vc_column_text]<ul class=\"simple-list clearfix\"><li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Dificultad para iniciar el sue\u00f1o<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Dificultad para mantener el sue\u00f1o caracterizado por despertars frecuentes o problemas para volver a coger el sue\u00f1o despu\u00e9s de despertar.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Despertar pronto por la ma\u00f1ana con incapacidad para volver a dormir.<\/span><\/li><\/ul>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1707090053035{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]El insomnio o la mala calidad de sue\u00f1o tienen repercusiones importantes en el d\u00eda a d\u00eda de la persona:[\/vc_column_text]<ul class=\"simple-list clearfix\"><li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Despertar pronto por la ma\u00f1ana con incapacidad para volver a dormir.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Problemas de concentraci\u00f3n<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Irritabilidad<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Bajo rendimiento<\/span><\/li><\/ul>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155894033{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">APNEA DEL SUE\u00d1O<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878144393{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Consiste en pausas repetidas en la respiraci\u00f3n mientras se duerme, lo que provoca m\u00faltiples despertares nocturnos. Se asocia a ronquidos, fatiga y somnolencia diurna.<\/p>\n<p>Existen tres tipos principales de apnea del sue\u00f1o:[\/vc_column_text]<ul class=\"simple-list clearfix\"><li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><strong>Apnea del sue\u00f1o obstructiva (ASO):<\/strong> Es la forma m\u00e1s com\u00fan de apnea del sue\u00f1o. Ocurre cuando los m\u00fasculos de la garganta se relajan en exceso durante el sue\u00f1o, lo cual bloquea las v\u00edas respiratorias y dificulta el paso del aire. El cerebro detecta la falta de ox\u00edgeno y despierta brevemente a la persona para que vuelva a respirar normalmente. Estos despertars suelen ser muy breves y, en muchos casos, la persona afectada no es consciente de ellos.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><strong>Apnea del sue\u00f1o central (ASC):<\/strong> En este tipo de apnea del sue\u00f1o, el problema radica en la comunicaci\u00f3n entre el cerebro y los m\u00fasculos que controlan la respiraci\u00f3n. El cerebro no env\u00eda las se\u00f1ales adecuadas porque se produzca la respiraci\u00f3n, lo cual resulta en pausas respiratorias.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><strong>Apnea del sue\u00f1o mixta o compleja:<\/strong> En algunos casos, las personas pueden experimentar una combinaci\u00f3n de apnea del sue\u00f1o obstructiva y central, lo cual se conoce como apnea del sue\u00f1o mixta o compleja.<\/span><\/li><\/ul>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155888709{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">NARCOLEPSIA<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878177816{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Trastorno neurol\u00f3gico cr\u00f3nico que provoca ataques repentinos de sue\u00f1o durante el d\u00eda, incluso en momentos inapropiados. Puede incluir p\u00e9rdida del tono muscular (cataplexia).<\/p>\n<p>Se caracteriza por la presencia de al menos uno de los siguientes s\u00edntomas:[\/vc_column_text]<ul class=\"simple-list clearfix\"><li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Episodio de <strong>cataplexia<\/strong>, que consiste en una la p\u00e9rdida brusca del tono muscular con conservaci\u00f3n de la conciencia y que se desencadena por la risa o las bromas.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><strong>Deficiencia de hipocretina<\/strong> seg\u00fan el valor de inmunoreactivitat de la hipocretina-1 en el l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span><strong>Disfunciones en el sue\u00f1o REM<\/strong><\/span><\/li><\/ul>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1707090158710{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]De inicio en la infancia, adolescencia o en la juventud, raramente se inicia en adultos mayores de 35 a\u00f1os. El car\u00e1cter cr\u00f3nico de esta enfermedad, implica que se convive con ella toda la vida. Intervenciones como el mantenimiento de un horario regular mejoran su sintomatolog\u00eda.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155882617{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">TRASTORNOS DEL RITMO CIRCADIANO<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1707090178350{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Implican alteraciones en el reloj biol\u00f3gico interno, lo cual puede llevar a problemas para coger el sue\u00f1o y despertar en los momentos adecuados.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155877882{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">PESADILLAS Y TERRORES NOCTURNOS<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1707090199003{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Son trastornos que provocan experiencias de miedo intenso o ansiedad durante el sue\u00f1o.<br \/>\nSon experiencias intensas y perturbadoras que ocurren durante el sue\u00f1o, pero son diferentes en sus caracter\u00edsticas y como afectan la persona.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155873294{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">PESADILLAS<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1707090217722{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Las pesadillas son sue\u00f1os v\u00edvidos y aterradores que provocan emociones negativas intensas, como miedo, ansiedad, tristeza o desesperaci\u00f3n. Estos sue\u00f1os suelen ocurrir durante la fase del sue\u00f1o llamada \u00absue\u00f1o REM\u00bb (Movimiento R\u00e1pido de los Ojos), que es una etapa del sue\u00f1o en la cual ocurren la mayor\u00eda de los sue\u00f1os. Las pesadillas suelen recordarse con detalle al despertar y pueden provocar malestar emocional y dificultad para volver a dormir. Cualquier persona puede tener pesadillas ocasionalmente, especialmente en situaciones estresantes o despu\u00e9s de ver pel\u00edculas o leer libros inquietantes. Sin embargo, cuando las pesadillas son recurrentes y afectan la calidad del sue\u00f1o y el bienestar, pueden ser un s\u00edntoma de un trastorno del sue\u00f1o o de problemas de salud mental.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155865091{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">TERRORES NOCTURS (TERROR NOCTURNO)<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878253896{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Sue\u00f1os angustiosos o episodios de miedo extremo que alteran el descanso. M\u00e1s frecuentes en la infancia, aunque tambi\u00e9n pueden afectar a adultos con estr\u00e9s o ansiedad.<\/p>\n<p>Los terrores nocturnos, tambi\u00e9n conocidos como terror nocturno, son episodios de miedo intenso que ocurren durante el sue\u00f1o profundo, en la primera mitad de la noche, durante la etapa del sue\u00f1o conocida como \u00absue\u00f1o de olas lentas\u00bb. A diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos suelen provocar una reacci\u00f3n f\u00edsica m\u00e1s dram\u00e1tica, como gritar, sudar, aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco y movimientos bruscos. Adem\u00e1s, la persona que experimenta un terror nocturno generalmente no tiene recuerdos claros del acontecimiento al despertar, o solo recuerda fragmentos desorganizados. Esto puede hacer que sea dif\u00edcil consolar a la persona afectada durante el episodio. Los terrores nocturnos son m\u00e1s comunes en ni\u00f1os, pero tambi\u00e9n pueden afectar adultos, especialmente si experimentan estr\u00e9s o privaci\u00f3n de sue\u00f1o.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155858644{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">S\u00cdNDROME DE PIERNAS INQUIETAS (SPI)<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878211566{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Sensaci\u00f3n de incomodidad en las piernas con necesidad de moverlas, especialmente por la noche, lo que impide conciliar el sue\u00f1o con normalidad.<\/p>\n<p>El s\u00edndrome de piernas inquietas (SPI), tambi\u00e9n conocido como s\u00edndrome de Willis-Ekbom, es un trastorno neurol\u00f3gico que provoca una sensaci\u00f3n inc\u00f3moda en las piernas, generalmente en reposo, y un impulso irresistible de moverlas para aliviar esta sensaci\u00f3n. Esta condici\u00f3n suele ocurrir principalmente en las horas de la tarde y noche, lo cual puede dificultar coger el sue\u00f1o y afectar la calidad del sue\u00f1o en general.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas t\u00edpicos del s\u00edndrome de piernas inquietas incluyen:<br \/>\nSensaci\u00f3n de hormigueo, pic\u00f3, ardor o tirones en las piernas, especialmente cuando est\u00e1n en reposo, como al estar sentado o acostado. Necesidad de mover las piernas para aliviar la sensaci\u00f3n inc\u00f3moda, lo cual proporciona una sensaci\u00f3n temporal de alivio.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas generalmente empeoran durante la noche, lo cual puede dificultar coger el sue\u00f1o o mantenerse dormido. En algunos casos, el s\u00edndrome de piernas inquietas tambi\u00e9n puede afectar los brazos y otras partes del cuerpo, aunque es menos com\u00fan.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155853492{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">SOMNOLENCIA EXCESIVA O HIPERSOMNIA<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878282467{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Dormir en exceso sin sentir descanso. Puede derivar de otros trastornos o situaciones emocionales no resueltas.<\/p>\n<p>Es un problema de exceso de sue\u00f1o, que normalmente aparece de los 17 y los 24 a\u00f1os. La duraci\u00f3n media del su nocturno es de unas nueve horas y media, pero en los casos m\u00e1s extremos se ha llegado a episodios de 20 horas. La persona asegura tener mucho sue\u00f1o a pesar de haber dormido durante al menos siete horas en el periodo principal y puede presentar uno o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas:[\/vc_column_text]<ul class=\"simple-list clearfix\"><li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>En un mismo d\u00eda, periodos de sue\u00f1o recurrente o de caer de sue\u00f1o.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Un episodio principal de sue\u00f1o prolongado de m\u00e1s de nuevo horas diarias que no es reparador, es decir, la persona tiene la sensaci\u00f3n de no haber descansado.<\/span><\/li><br \/>\n<li class=\"template-chevron clearfix\">\n\t\t\t<span>Dificultad para mantenerse totalmente despierto despu\u00e9s de un despertar brusco.<\/span><\/li><\/ul>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1707090377313{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Los episodios de sue\u00f1o excesivo se producen al menos tres golpes en la semana durante un m\u00ednimo de tres meses, y se acompa\u00f1an de malestar significativo o deterioro en las \u00e1reas cognitiva, social y laboral, as\u00ed como en otras \u00e1reas importantes por el funcionamiento del d\u00eda a d\u00eda.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1693155848395{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h3 class=\"box-header animation-slide\">SONAMBULISMO<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878301446{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Conductas autom\u00e1ticas como caminar dormido, hablar o realizar actividades sin conciencia, que ocurren durante el sue\u00f1o profundo.<\/p>\n<p>Episodios repetidos que implican el acto de levantarse de la cama y andar por la casa en pleno sue\u00f1o. Suele aparecer durante el primer tercio del periodo de sue\u00f1o mayor. Durante este periodo el individuo suele mantener la mirada fija y perdida, se muestra areactiu a los intentos de los otros para mantener un di\u00e1logo con \u00e9l y solo puede despertarse a base de grandes esfuerzos por parte de los otros. Cuando la persona se despierta no suele recordar nada del episodio, recobra todas sus facultades y no muestra afectaci\u00f3n de ning\u00fan tipo.<\/p>\n<p>El sonambulismo se manifiesta por la aparici\u00f3n de episodios recurrentes durante el primer tercio del sue\u00f1o, en etapas del su profundo (fase NREM). Se manifiesta a trav\u00e9s de las conductas autom\u00e1ticas que ejecuta la persona. Conductas que pueden ser simples, como estirar la ropa de la cama, o m\u00e1s complejas, como vestirse, deambular por casa o jugar.<\/p>\n<p>Durante el episodio de sonambulismo, la persona suele mantener la mirada fija y perdida y no reacciona a los intentos de los otros para mantener un di\u00e1logo con \u00e9l. Si se lo despierta, la persona se muestra confundida, desorientada y no recuerda nada. Una vez recuperada la conciencia, recobra todas sus facultades y no muestra afectaci\u00f3n de ning\u00fan tipo.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row top_margin=\u00bbpage-margin-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1693154927899{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h2 class=\"box-header animation-slide\">\u00bfC\u00f3mo te ayudamos a recuperar el descanso?<\/h2>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878457956{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]En Gabinet Psicol\u00f2gic Tena ofrecemos un tratamiento psicol\u00f3gico personalizado y basado en evidencia cl\u00ednica. Te acompa\u00f1amos desde el primer d\u00eda con empat\u00eda, rigor y un enfoque integral de tu bienesta[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row top_margin=\u00bbpage-margin-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1693154927899{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica individual<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878532938{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Analizamos tus s\u00edntomas, h\u00e1bitos de sue\u00f1o, estado emocional y factores que pueden estar afectando tu descanso.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Intervenci\u00f3n terap\u00e9utica personalizada<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878611570{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Aplicamos t\u00e9cnicas como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), relajaci\u00f3n, higiene del sue\u00f1o, gesti\u00f3n emocional o reestructuraci\u00f3n de h\u00e1bitos.[\/vc_column_text]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Seguimiento y adaptaci\u00f3n<\/h3>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878640426{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]Realizamos un acompa\u00f1amiento regular para adaptar el tratamiento a tu evoluci\u00f3n y necesidades.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;]<h2 class=\"box-header animation-slide\">Beneficios del tratamiento psicol\u00f3gico para los trastornos del sue\u00f1o<\/h2>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878830052{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"5292\" data-end=\"5327\">Dormir mejor y m\u00e1s profundamente.<\/li>\n<li data-start=\"5328\" data-end=\"5364\">Disminuir la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/li>\n<li data-start=\"5365\" data-end=\"5414\">Mejorar el estado de \u00e1nimo y la energ\u00eda diaria.<\/li>\n<li data-start=\"5415\" data-end=\"5462\">Aumentar la concentraci\u00f3n y la productividad.<\/li>\n<li data-start=\"5463\" data-end=\"5505\">Fortalecer el bienestar f\u00edsico y mental.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row top_margin=\u00bbpage-margin-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1693154927899{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb][vc_column]<h2 class=\"box-header animation-slide\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a un especialista en trastornos del sue\u00f1o?<\/h2>[vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758878915796{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<p data-start=\"5574\" data-end=\"5802\">Si llevas m\u00e1s de tres semanas con problemas para dormir, te sientes constantemente cansado, has probado cambios por tu cuenta sin \u00e9xito, o si el mal descanso est\u00e1 afectando tu vida diaria, es momento de buscar ayuda profesional.<\/p>\n<p data-start=\"5804\" data-end=\"5889\">En Gabinet Psicol\u00f2gic Tena estamos preparados para ayudarte a recuperar tu bienestar.<\/p>\n<p data-start=\"5804\" data-end=\"5889\">[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb52px\u00bb]<h3 class=\"box-header animation-slide\">Recupera tu descanso. Mejora tu vida. Descubre c\u00f3mo podemos ayudarte a dormir mejor, recuperar tu energ\u00eda y sentirte bien contigo mismo.<\/h3>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbfull-width\u00bb full_width=\u00bbstretch_row_content\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1636612702129{margin-bottom: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-top: 50px !important;padding-bottom: 0px !important;background-color: #79b738 !important;}\u00bb][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/3&#8243;]<div class=\"info-box features-chat info-box-call-to-action\"><h3>Pide cita ahora<\/h3><p><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u00a1Podemos ayudarte!<\/h3>\n<p><\/p><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb2\/3&#8243;]\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f4923-o1\" lang=\"ca\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"4923\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6590#wpcf7-f4923-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulari de contacte\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"4923\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.5\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"ca\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f4923-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<div id=\"responsive-form\" class=\"clearfix\">\n\t<h4 class=\"titol-footer-form\"> ESCR\u00cdBENOS\n\t<\/h4>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><label> Nombre <\/label><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><label> Apellidos <\/label><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"cognoms\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"cognoms\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><label> Tel\u00e9fono <\/label><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"telefon\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"telefon\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><label> Email <\/label><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-full\">\n\t\t\t<p><label> Mensaje <\/label><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<p><strong>Protecci\u00f3n de datos personales<\/strong><br \/>\nUtilizaremos sus datos para responder consultas y realizar an\u00e1lisis estad\u00edsticos. Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el tratamiento y sus derechos, consulte la <a href=\"https:\/\/www.gabinetpsicologictena.com\/es\/politica-de-privacidad\/\" target=\"_blank\">pol\u00edtica de privacidad<\/a>.\n\t<\/p>\n\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-953\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-953\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span><\/span><\/span> He le\u00eddo y acepto el <a href=\"https:\/\/www.gabinetpsicologictena.com\/es\/consentimiento-para-el-tratamiento-de-datos-personales\/\" target=\"_blank\">consentimiento para el tratamiento de datos<\/a><br \/>\n\t<\/p>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-full\">\n\t\t\t<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Env\u00eda\" \/>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><input type=\"hidden\" id=\"ct_checkjs_cf7_061412e4a03c02f9902576ec55ebbe77\" name=\"ct_checkjs_cf7\" value=\"0\" \/><script >setTimeout(function(){var ct_input_name = \"ct_checkjs_cf7_061412e4a03c02f9902576ec55ebbe77\";if (document.getElementById(ct_input_name) !== null) {var ct_input_value = document.getElementById(ct_input_name).value;document.getElementById(ct_input_name).value = document.getElementById(ct_input_name).value.replace(ct_input_value, '39cf1169db7e3851b99385d0d9556aba1dcebbd940529f4d2f793b7285e1baab');}}, 1000);<\/script><input\n                    class=\"apbct_special_field apbct_email_id__wp_contact_form_7\"\n                    name=\"apbct__email_id__wp_contact_form_7\"\n                    aria-label=\"apbct__label_id__wp_contact_form_7\"\n                    type=\"text\" size=\"30\" maxlength=\"200\" autocomplete=\"off\"\n                    value=\"\"\n                \/><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1692643309305{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 20px !important;}\u00bb][vc_column][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1685482175452{margin-top: 30px !important;}\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb6027&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1758875761751{margin-top: 20px !important;}\u00bb] En Gabinet Psicol\u00f2gic Tena ayudamos a personas adultas con dificultades para dormir, descansar o mantener una rutina de sue\u00f1o saludable. Los trastornos del sue\u00f1o afectan directamente a tu bienestar f\u00edsico, emocional y a tu rendimiento diario. Si tienes problemas<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":6497,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6590","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trastornos del sue\u00f1o en Esplugues | Gabinet Psicol\u00f2gic Tena<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes insomnio o te cuesta descansar? 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