La terapia mindfulness sirve para mejorar el afrontamiento de diversos trastornos, la reducción del estrés, la depresión, trastornos de ansiedad y trastornos por déficit de atención, entre otros.
La terapia mindfulness, significa atención y conciencia plena. Consiste en una forma de vida, donde la persona se implica de forma activa en el aquí y ahora. Se muestran formas de estar abiertos a lo que sucede, sin emitir ningún tipo de juicio y a aceptarlo. Además, elige aquello en lo que quiere implicarse, renuncia al control directo de las reacciones y opta por experimentarlas en lugar de evitarlas.
