La presencia del Coronavirus y el confinamiento ha hecho que nos enfrentamos a una serie de cambios en los nuestro costumbres sociales: celebraciones, reunirse con familiares y amigos en restaurantes, ir al cinema..etc. Pero, el cambio más delicado de lo que hace falta que hablemos y que menos sabemos enfrentar es la muerte y el despido posterior de una persona que amamos. Qué podemos hacer si no nos es posible despedir personalmente? Como podemos afrontar este duelo sin poder asistir a su entierro? Como lo puede explicar a los familiares? Y los niños?
Desde el principio cuando su familiar empieza a estar enfermo siga una serie de actuaciones para facilitar un mayor procesamiento emocionalmente del duelo a la que deben enfrentarse.
En un primer momento, cuando su familiar está ingresado con un diagnóstico terminal por coronavirus y no puede visitar personalmente, es importante que mantenga el contacto con él. Además, sería positivo que pidieras al mismo hospital si puede activar una tablet u otro dispositivo electrónico que le permita verse personalmente y que así podáis despedir de la forma más cercana posible de su familiar.
Es importante que te tomes unos instantes de reflexión para pensar en todo lo que le quieres transmitir en los últimos momentos y que puedas decirle y hacerlo de la misma forma que lo harías de forma personal. Es necesario que hagas un esfuerzo para hacer llegar de la forma más cercana posible. Por ejemplo; transmitirle que le gustaría dar la mano y cogerle el más fuerte que pudieras.
En estos momentos es necesario que le pregunte al enfermo como le gustaría terminar en sus últimos momentos de su vida. A quién le gustaría ver y escuchar o como le gustaría que se despidieran de él.
Es importante, que en estos momentos complejos se centre en lo que todavía sea posible realizar y que se centre en todas aquellas afirmaciones positivas minimizando las negativas.
También, es importante que respete sus momentos de silencios, debido a que seguramente lo necesite. Es importante respetar cuando el enfermo no quiera hablar y mostrar disponibilidad en los momentos que lo requiera. En este sentido, le ayudaremos a sentir un estado de tranquilidad y transmitirme un respeto hacia su dolor.
En estos momentos es normal que la persona que está enferma muestre emociones negativas como la ira, la rabia, irritabilidad y que se muestre así, incluso con los cuidadores. Esto, es habitual ya que forma parte de un proceso de enfrentamiento al estrés elevado al que se está sometiendo.
En las personas que sean creyentes de alguna religión, será muy reconfortante para ella que algún líder religioso pueda dirigirle algunas palabras. Todos los hospitales tienen acceso a voluntarios enviados por la dirección de asuntos religiosos. Sería positivo que pidieras que alguno de estos voluntarios ofrecieran atención telefónica o online al enfermo.
Finalmente, es importante que hables con los profesionales sanitarios del centro que te expliquen cuál será la realidad práctica a partir de ahora. ¿Qué se hará con el cuerpo, en cuánto tiempo se va a morir la persona, entre otros. Es importante que cuanto más información obtengas será mejor debido a que te ayudará a prepararte mejor emocionalmente.
El siguiente paso será, comunicarlo a las personas más cercanas que acaba de morir. Puedes avisar a todo el mundo por teléfono o bien utilizar algún medio de redes sociales para transmitirlo. Más adelante, es recomendable que se prepare una ceremonia para poderlo celebrar cuando todo mejore.
Debido a las circunstancias actuales, no será posible realizar un entierro tradicional y todo que puedas sentir frustración por ello, deberás buscar una alternativa para poderlo celebrar. Por ello, es positivo que te plantees la opción de realizar una ceremonia en casa, tú solo o con las personas que está en un día y hora determinado para poderos despedir de su ser querido. Para ello puede utilizar fotos, velas, dedicar un pequeño poema … entre otros. Además, también hay que valorar la opción de poder compartir la ceremonia con familiares por videoconferencia.
El proceso de enfrentamiento al duelo, en este caso, puede ser más complicado debido a que no se ha podido celebrar un funeral de forma tradicional. Pero, es un proceso inevitable por lo que tiene que pasar y deberá encontrar las formas alternativas para elaborarlo.
Y a fin de que sea posible, habla, busca la forma de sacar la pena. No te la quedes dentro. Es importante, que lo hagas con las personas que creas que son más cercanas para ti y que sepas que el hecho de compartirlo con ellas te ayudará a reducir tu dolor. A pesar de que la superación del proceso de duelo sigue su curso, si ves que en unos meses no encuentras la forma de superarlo o tienes sentimientos excesivos de culpabilidad, bloqueo, tristeza … lo más recomendable será que busques la ayuda de un profesional de la psicología que te ayude a superarlo.
Por otra parte, a nivel familiar, es importante que aceptes que cada uno de ustedes vivirá la pérdida de una forma diferente, es decir, cada uno reaccionará de forma diferente. Hay gente que llorará con facilidad, otros que no … No obstante, es importante que hable del tema con naturalidad y que permita expresar sus sentimientos y emociones. En estas situaciones, es probable que busca evitar el tema, pero es importante que justamente en este momento no eliminamos comunicación entre vosotros y aprender a darle un apoyo mutuo entre todos.
Es importante, que se sienta apoyados los unos con los otros, que se sienta libres de compartir su pérdida y a respetar la forma en como lo vive cada uno.
Respecto a los niños y adolescentes, es importante que los adultos elija el momento idóneo para transmitirles a él la noticia.
Los padres o familiares más cercanos y un vínculo más fuerte son quienes deben comunicar la noticia lo antes posible y en un lugar tranquilo, privado, utilizando un tono de voz sosegado y ofreciendo un contacto físico en el que caso de que observe la necesidad por parte del niño.
Es importante que utilices un lenguaje adecuado a la edad del niño sin explicaciones complicadas ni utilizando la fantasía. Es esencial no mentirles y que sientan que ha sido culpa de ellos.
Por otra parte, es importante que compartas el dolor por la pérdida del familiar con el niño. No escondas tu tristeza y ayúdale a que exprese sus emociones y sentimientos al respecto. Esto permitirá que se dé cuenta cuente que todos podemos ser vulnerables en algunos momentos y sobre todo cuando un ser querido se muere.
Si el niño desarrolla mucho miedo hacia la enfermedad del coronavirus podemos mostrarle que gran parte de la población que lo padece finalmente se cura.
En estos momentos, podemos sugerirle que realice un dibujo o una carta de despedida a la persona que ha muerto. Esto les puede ayudar a procesar los sentimientos de dolor y mostrar un propósito de despedida. También, es necesario que le haga recordar los buenos momentos que ha vivido con esa persona y también le puedes proponer que haga un dibujo o un escrito para expresar y comunicar lo que siente.
Finalmente, es importante que vamos resolviendo los diferentes dudas y preocupaciones que les vayan surgiendo a medida que pase el temes y demostrarle de alguna forma que serás a su lado y que cuidarás de él.
